本州最東端のヨギー達

本州最東端の地元宮古市で活動するヨギー・ヨギーニの話。

ショート最高ってゆう話✨

9月の沖縄合宿(なんと、受講生にお揃いのウェアの子がいた💕)直前にバッサリ髪を切ってボブからショートにしたんですが、なんでもっと早くやらなかったんだろうと思うくらいショートって良い✨

ピアスも見えるし、ボブよりもアイロンでセットするの簡単だし、予想以上に色んな服装と合う♬

そしてヨガのレッスンで四つん這いやダウンドッグの姿勢からお客さんの方を見るのがとっても楽💡笑

 

2枚目が冬に向けてバージョンアップした、一昨日切ってもらった写真。


好きなインスタグラマーさんがこんな感じのショートだったんだけど、自分には似合わないだろうと思ってずっと諦めてた🤣

先入観で自分を決めつけるのは良くないですねー。

今回も神業カットに感謝🙏✨

沖縄出張行ってきます。

沖縄で開催されるヨガインストラクター養成講座の講師を務めるため、また2週間留守にします🙏

季節の変わり目、体調を崩しがちな方もいらっしゃるかもしれませんが、そんな時こそヨガで心身を整えていきましょう✨

不在中もオーナーはじめ他の先生方がスタジオクラスを通常運転してくれます🤗

最近は新規のお客様も増えてらっしゃるので「初めてなのは自分だけじゃない!」と安心してご来店いただければ幸いです✨

前に進む人の頭の使い方

私達は日々多かれ少なかれ頭を使って生きています。

そして人間てゆうのは面倒なもので、何かをやるにしても、やらないにしても理由が要る生き物。

前に進まない人は
・出来ない言い訳
・やらないのを正当化するための理由
を考えるために頭を使います。

前に進む人は
・家族やスポンサーを説得するための理由
・実現するための工夫
を考えるために頭を使います。

前に進む人と進まない人、両者の違いはたったそれだけ。

描けるのもチカラ

先日ヨガインストラクター養成講座の受講生さんとお喋りしていた時の事。

「〇〇さんは卒業後の展望もはっきりしてて、卒業後も楽しみがいっぱいですね〜✨」と声をかけたら
「まだまだ絵に描いた餅ですよ。やりたい事は沢山あるけど」とちょっと照れたように笑ってらっしゃいました。

確かにまだ“絵に描いた”状態かもしれない。
「実現できるだろうか」という不安も心のどこかにあるのかもしれない。

でも本物の餅をつくにはまず“思い描く”段階があって、それを行動に移す訳で。

「私はこうしたい」と自分の展望を展開して広げていけるという事、それを実際に一歩ずつ実行しているという事、それはもう素晴らしいチカラだと思うんです。

だって世の中には実行はおろか、思い描く事も、実行しようとしてもがく事もせずに、他人が描いた餅に難癖つけるだけの人もいっぱいいる。
自分で描いたようでいて、他人の影響受けまくりの餅も山程ある。

誰かの指図とか、借りてきた夢じゃなく“自分自身の展望を描けるという事”。

それだけでよっぽど凄いチカラ。
初めて私に展望を語ってくれた彼女の顔はもう最高にキラキラしてましたしね。

カラダの左右差と“今ここ”の考え方

ヨガのアーサナで自分のカラダの左右差に気づく方はとても多いです。

そして気づいちゃうと整えたくなる…というか揃えたくなるものなんですよね。


そんな時私はヨガの“今ここ”に意識を向ける大切さを伝えます。


今この瞬間、心地いいアーサナになっていますか?

さっきやった反対側と線対象なアーサナにしようとして無理をしていませんか?

反対側をやったついさっきだって、今から見たらすでに過去。

過去と比べるのではなく、今ここに意識を向けるのがヨガ。


反対側に形だけ合わせようとしたアーサナにはヒズミが生じます。

アーサナによる刺激が少な過ぎたり過剰だったり、根本的にアライメントが崩れていたり。


自分が今ここに目を向けて「心地いい」と感じる形が最適解です。

その最適解を繰り返していく事で、アーサナの刺激・効果は最大限発揮されるから、ゆくゆく左右差も減っていくんです。


左右差という形にだけ囚われて、本当に大切にすべき事をおざなりにしちゃいけない。

望む正解とは違うかもしれないけど、最適解はいつでも私達自身の中にある。

ヨガをしていると魔物に出会う

それなりに健全に、それなりに真っ当にヨガを深めていくと、その道中ではほぼ確実に魔物と出会います。


それはもう目を背けたくて仕方ないレベルにエグい魔物と。


…要するに、自分。


自分の核に近い部分に掘り進めていく事になるから。


私も含め、人なんて基本見たいモノしか見てない。

それは自分自身に対したってそう。


「私は〇〇な人間なはず」って思い込みたい。

自分に超マイナス評価つけてる人は一見違うように見えるかもだけど、実はその超マイナス自己採点を晒す事で、本当に隠したい事を隠して自分の核心部分を守ってるだけだったりする。

でも現実はしんどいもので。

都合の悪い事、認めたくない事が自分の奥底にぎゅうぎゅうに詰まってます。


ヨガの道のりではそれを認めて受け入れていかなきゃいけない時が来きます。

受け入れなくても別に死にはしないけど、成長はそこでストップ。


難しいアーサナを練習するより、難しい解剖学や哲学の知識を頭に叩き込むより、ヨガの試練の中で群を抜いて辛いのがこの“自分との対峙”です。


次に進みたいならまずは認めろ。

受け入れろ。

なんてヘビーな道なんだ、ヨガ。


私自身も日々大なり小なりの魔物を発見しては奮闘してます。

ヨガに出会ってなければ対峙する事もなく、ある意味平和で幸せだったのかもしれないけど、それってマヤカシの幸せでしかないんですよねー(遠い目。笑)。


いつまでこの魔物発掘&対峙は続くのか…って一生か。いや来世もか。

久々ワンピースのはずが。笑

沖縄での養成合宿を終えて2週間が経ちました。

振り返りのミーティングや諸々の後処理を終えて束の間の日常がかえってきた感じ。

(9月にまた講座するため留守にします)

今日は担当レッスンが無くて裏方仕事ばかりの日だったので久しぶりにワンピースを着てみた…んですが、結局ヨガしたくなるってゆう。笑