お久しぶりです。早いもので産後2ヶ月が経ちました。 ヨガのレッスンをしたその日の夜に産気づき、産後3週間でゆるめのメニューですがレッスンに復帰し…産前産後もなるべくヨガをやりたいという以前からの希望を実現する事ができました。やっと仕事と育児を…

10月25日に女の子を出産しました。名前は逢(あゆる)。 ずっと前から主人と「子供が出来たらつけよう」と話していた名前です。ヨガ界隈の人にはすぐピンとくる事と思いますが、そうです、インドの伝統医学アーユルヴェーダから取りました。 プレゼントのぬい…

いよいよ明日に迫った出産予定日。正産期に入ってからお産のタイミングが気になって仕方ない私達をよそに相変わらずお腹の中でごく平和そうにもにょもにょと胎動を繰り返す我が子。これは出産予定日を悠々と超過する気なんじゃなかろうか…。まぁ低出生体重児…

出産予定日まで10日を切りました。昨日は初めてロングスパンでの前駆陣痛を経験し、15～20分間隔の痛みが2時間以上続いたため「さすがに一応」と実家の母にLINE。「まだまだ痛みは軽いから違うかもしれないけど、痛みの間隔が短くなるようならお迎えよろしく…

なんだかヨガらしいタイトルが久しぶりのような。笑ヨガを伝える・広める仕事をしていると本当に色んな「世の中でのヨガのイメージ像」と出会います。「健康(美容)体操じゃないんですか」「ストレッチだと思ってました」「ヨガで筋肉なんてつくんですか」「…

酵素玄米は「発酵玄米」「熟成玄米」「寝かせ玄米(株式会社結わえるさんが商標登録なさってます)」など様々な別名がありますが、要するに炊いた玄米を3日間以上保温してちょっとグレードアップさせたもの。もちもち感が増して玄米の食感が苦手な人でも食べや…

ついに臨月…いえ37週の正産期に入りました！とはいえ産休や育休がある訳でもなし、マッサージをオフにしている以外普段となんら変わりない日常を送ってなんら変わりなく動き回っているのですが。 さすがに体力は落ちたし出来ないアーサナも増えてきましたが…

新米が美味しい季節になりました。うちのスタジオで地味に売れる商品、玄米。店頭でよく玄米の炊き方を質問されるので、新米が出回っているこのタイミングで玄米の炊き方についてまとめてみたいと思います。 ごくシンプルに炊き上げた玄米。お米本来の甘さや…

来週からついに臨月に入ります。最近髪を短くしたくて仕方なかったのもあってこれを機にばっさりいってしまえ！という事で10年以上セミロング～ロングの長さを保ってきたのですが、先週の弟の結婚式を前にばっさりショートヘアに。 後頭部絶壁系なんですが、…

一昨日、弟の結婚式に参列してきました。なんと相手はうちのお店のお客様。 もう3年もうちのヨガスタジオに通ってくれている常連さん。和装で登場。この後のドレス姿も素敵でした。本当に色んなタイミングが重なって2人を引き合わせる事になったのが1年ちょ…

妊娠8ヶ月もあっという間に終わりに近づいてまいりました。小さいとは言われつつもやっとお腹も妊婦らしくなって「妊娠5ヶ月？」と聞かれるようになりました。笑じき9ヶ月です。笑でもお腹が小さめなおかげでこの暑い夏も比較的楽をさせていただいたのではな…

7月の下旬、主人が一週間弱キッズヨガ養成講座参加のため不在にしていました。パートナーになってから9年、基本的に毎日一緒に過ごしていて、特にヨガスタジオをオープンしてからはほぼ24時間一緒。 昨年私が1ヶ月半程留守にして1人インドにヨガの研修を受け…

7ヶ月も後半になりまして、今妊娠発覚時から1kg増くらいです(つわりで減ってたから)。と言っても私、そもそも妊娠発覚時は外食続きで普段より若干体重があった上、通っている病院が「体重管理にすっごく厳しい」と評判の所なので気を引き締めて真面目に管理…

先日、YOGA SALON POYANICAは岩手県沿岸初のヨガアライアンス(国際的なヨガ団体)認定校になりました。本部はアメリカなので英語でのやり取りは大変でしたがとっても有意義だったので本当にやって良かった✨ よろしければPOYANICAのブログの方もご覧ください。…

現在妊娠7ヶ月。運動してる人に多いパターンらしいのですが、お腹があまり出てきません。(いや、それでも家族や常連さん、近しい人達にはやっと「出てきた」と言ってもらえるようになった) 7ヶ月。未だによそ様から妊婦と気づかれない…。 先日の妊婦検診では…

サクサクだったりホロホロだったりポリポリ硬かったり…クッキーって色んな楽しさ、美味しさがあって大好きなんです💕 という訳で先週日曜日は大量のアメリカンクッキーを作りました♪ きなこたっぷりのアメリカンクッキー。ザクザクで美味しい♡ うちのお菓子は…

先週日曜日、ついにインド研修時のグルが遥々インドからやって来てPOYANICAでヨガ哲学のワークショップを開催しました！ 夫のRYT200養成時代の師匠ご夫妻や遠方の方もわざわざ足を運んでくれて、この東の果て宮古市に様々な土地を拠点とする人が集い、ヨガ哲…

POYANICAの花壇のメインを彩るのは現在7種類(ミニバラを入れるともう少し多い)の薔薇たち。 その愛しの薔薇たちがここ数日で一気に開花時期を迎えています。 まず口火を切ったのは一番若い苗のホワイトゴールド。 真っ白じゃなくほんのりクリーム色が優しい…

前回の記事からなんと2ヶ月以上空いてしまいました 別に早々にブログ書きに飽きた訳ではないんですよ。笑 実は待望の第一子を授かり、つわりで寝込んだりつわりが軽い時間は溜まった仕事を片付けたりと行方をくらましつつもてんやわんやな日々を過ごしており…

こんな仕事をしていると「元々運動が好きなんでしょ？」なんてイメージをもたれる事が多々あるのですが、決して断じて全くそんな事はないんです。笑 それに、そもそも「ヨガ＝運動」ではないですしね。 私は物心ついた頃から根っからのインドア派。 中高と文…

皆様こんにちは＆はじめまして。 このブログタイトルでほとんど自己紹介は済んでるようなものなんですが、本州最東端の街でヨガをしている者です あれ、終わっちゃった…？笑 もうお店の方のホームページ等で本名も素性も明かしてるのでプライバシーも何もな…