肩こり持ちの皆さん、今どんな姿勢でどんな呼吸をしてますか？肩こりの原因といえば冷えとか姿勢不良とか、きっとご自身で調べたりしてご存じの方も多いはず。それらは要するに「血流が悪いと凝りに繋がる」と言い換える事が出来ます。冷えや崩れた姿勢、デ…
POYANICA Yoga Instituteのヨガインストラクター養成講座1期生の6名が本日晴れて卒業いたしました✨今日までの10ヶ月間、解剖学からアーサナのブラッシュアップ、ティーチングスキル、アジャストメントなど実に膨大な学びと自己研鑽を続けてきた彼女達。養成…
私達は毎日大なり小なり色んな決断をして生きてる。それは職業の選択みたいに大きなものから、お昼に何を食べるかってゆう小さなものまで、日常は無数の決断に溢れてる。でも本当に自分自身でしてる決断は一体いくつあるんだろう？「皆んながこっちを選んで…
公式アンバサダーを務めさせていただいているSKALLERさん。アンバサダークーポンは1/31までの有効期限の予定だったのですが、なんと期間を延長していただける事になりました✨4/30まで下記のクーポンコード入力で10%オフになります✨(あくまでもSKALLER公式サ…
突然何の話かって？私の主人の好きな所ですほら、よく聞くじゃないですか。「仕事帰りに寄ったコンビニでついでに奥さんにハーゲンダッツを」ってゆうあれです。うちの主人は基本的にそんな事は一切しません。昔はよそ様の話を聞いて羨ましく思ったんですよ…
突然何の話かって？私の主人の好きな所ですほら、よく聞くじゃないですか。「仕事帰りに寄ったコンビニでついでに奥さんにハーゲンダッツを」ってゆうあれです。うちの主人は基本的にそんな事は一切しません。昔はよそ様の話を聞いて羨ましく思ったんですよ…
突然ですが、わたくし本日お気に入りのピアスを落としました…涙以前お小遣いを少しずつ貯めて買った、ロンドンブルートパーズとホワイトゴールドのピアス。深い青が大好きですごくお気に入りだったのに…仕事から帰ったら片耳しか着いてないでもこうゆう時、…
以前主人から聞いて、ふとした瞬間にちょくちょく思い出すエピソード↓↓↓大学時代、主人は教授に「君が人生で最も恐れるものは何だい？」と聞かれたそうです。それに対して主人は「退屈」と答えたそう。いやいや、二十歳そこそこでそうゆう発想出てくる？笑初…
私はヨガで人生が大きく変わった1人。でも「人生を変えてくれるものなんて無い」と今でも強く思っています。ヨガをはじめ、その他の事象全ては私達にとってツールや気づきのきっかけに過ぎません。『変えてくれる』という受動的な姿勢ではいかにヨガをもって…
皆さまあけましておめでとうございます。ご案内が非常に遅くなりましたが、2022年の営業開始日である明日1/4よりPOYANICAのヨガウェアショップ“POYANICA yoga wear”がグランドオープンいたします✨場所はPOYANICA藤原スタジオ1F(元のサロンスペース)です12月…
29日から年末年始の休暇に入りまして、久々にゆっくりと家族との時間を楽しんでいます。(昨日娘に作った猫ちゃんオムライスはあっという間に化け猫になりました笑)2021年は第２スタジオがオープンしたりインストラクター養成講座を開講したりと激動の1年でし…
年々、特にも親になってから物欲というものがグッと減ったなぁと感じています。時には大枚はたく事ももちろんありますが「良質なものを妥協なくたまに買う」という感じ。どうせお墓に持って行けない“物質”に執着するよりも有意義な思い出を1つでも多く作った…
ヨガで得たものが多い私。でも無くなったものもまた大きいので今日はそれを声を大にしてお伝えしたいと思います。ヨガで無くなったもの…それは生理痛！もう自分ではよく覚えてないんですが、主人や昔からの友達に言わせるとかつての私は結構痛がっていたらし…
突然ですが、皆さん自分が喜ぶ事してますか？有名なブランド品買うとか、誰かが紹介してた健康食品食べるとか、そうゆう事じゃないですよ。“本当の自分”が“本質的に満たされる事”です。人って何をするにも結構頭で考えがちで、元々理屈っぽい私はよくそれで…
ヨガを通して色んな人と関わっていると色んな考え方、色んな意見があるんだなとヒシヒシと感じます。そして面白いのは結論が真逆だったとしても、その過程の思考はそれぞれに筋が通ったものだったりするという事。Aという意見もBという意見も、結論は真逆で…
以前ビジネス系のネット記事を見ていた時。ほぉ〜と思ったのが業務には下記の4パターンあるというもの。①緊急度も重要度も高いもの (目の前の顧客対応など)②緊急度は高いが重要度は低いもの (雑務だが締切のある仕事など)③緊急度は低いが重要度は高いもの (…
巷でたまに聞く「ヨガで理想の自分に」ってゆう表現に対して昔から「？」だらけだった私。だって、ヨガは“理想の自分像”に無理矢理自分を押し込んでいくものではないから。ヨガを通して人は本当の自分に還っていきます。そしてヨガは本当の自分を高めていく…
気づけば11月も下旬。特に昨日は雨が降って寒かったのでレギンスは SKALLERさんで決まり✨今回の柄はOlivia優しいグリーンにボタニカルフラワーやオウムが華を添えてくれますさらにつま先オープンのレッグウォーマーとボレロを羽織って(ヨガ以外の時間はさら…
コロナ禍になってから中止や延期が続いていた花火。「この家リビングから花火見れるんじゃない？」と皆んなから言われ続けていたものの、本当に見れるのか検証できないまま入居から早1年半。昨日ついに…ついに…‼️見れました✨✨✨山の影になってしまって高く打…
皆さん何か改善したい事ってありますか？私は山ほどあります。時間の使い方やスケジューリングをもっと上手に出来るようになりたい。家の中をもっと綺麗に保ちたい。もっと人にも自分にも優しくなりたい。もっと娘を楽しく過ごさせてあげたい。でも仕事もも…
9月にPOYANICAにレギンス販売会のお声をかけてくださったSKALLERさん。この度個人的にご縁がありSKALLERの公式アンバサダーを務めさせていただく事になりました✨SKALLERさんのレギンスはやや厚手でしっかりとした生地で作られているのでこれからの季節にピッ…
実家で取れたブルーベリー冷凍庫を整理したいと思って先日娘とマフィン作ったんですが…酸っぱい‼︎ろくに肥料も与えられずにワイルドに育ったブルーベリーがえげつなく酸っぱい笑…でもこんなに酸っぱいって事は“あれ”に合うんじゃない？という事でチーズタル…
わが家は数年間、メインの食事は日に1回という生活スタイルでした。(言い出しっぺの主人はそれで激痩せして今の体型に)でもヨガを続けていくうちに筋肉もつき、チャレンジしたいアーサナの強度や難易度も上がり……要するに摂取エネルギーが足りなくなりました…
「明日死ぬかのように生きろ。永遠に生きるかのように学べ」ガンジーの名言として有名な言葉。が、本当はガンジー発の言葉じゃないらしい。笑でもまぁ誰が言ったにせよ素晴らしい言葉ですよね。ヨガには輪廻転生の概念があって、私は冒頭の名言を初めて聞い…
昨日めでたく2歳になった娘は1歳の頃からすでに料理に興味津々。私が切った野菜を鍋に入れたり、卵をお箸で混ぜてみたり、踏み台の上で精一杯背伸びしてすごく楽しそうに、目をキラキラさせてキッチンに立っています。私自身が料理が趣味ってゆうのもあるけ…
うちの娘はもうじき2歳。イヤイヤ期真っ盛りです。自分がこうして実際に子どもを産んで育てるまで知らなかった。育児が仕事の何倍も大変だっていう事。わが子に本気で腹が立つ時もあるって事。ヨガは育児でも役に立つって事。笑(娘抱いて大荷物の時とか、片…
今日は結婚記念日。お祝いは1日早く、昨日養成講座が終わってから夜にキッシュやカナッペでお家でひっそりと。付き合い始めた頃と変わらない態度やテンションで今も大事にしてくれる事に感謝✨そして結婚記念日当日の今日は何をしたかというと…POYANICAの壁を…
断食最終日。という事で、締めとして朝から #シャンクハプラクシャーナ をしていますシャンクハプラクシャーナとは消化管全体の洗浄で、断食後に梅湯流しや塩水腸洗浄をした事がある方はイメージしやすいんじゃないかと。塩水腸洗浄との違いは塩水を飲むペー…
何日か前「そうだ、久しぶりに断食したい！」と思いたって本日断食2日目。いつも1日目前半の空腹感が戦いの8割を占めると思っているんですが、初日の昨日はラッキーな事に朝からLyreのマッサージのお仕事が入っていたのでお客様と楽しくお喋りしているうちに…
昨年洗面台を、先々月トイレを改修した藤原スタジオ。現在は物販エリアを拡充すべく内壁を塗り直したり、サロンスペースの改装に取り掛かっています。人気のドライフルーツや玄米、先日ご好評いただいたヨガウェアの販売など、広々とスペースをとって行える…
