昨日からいよいよ始まりましたインストラクター養成講座(RYT200)の後期。前期の学びを活かして、アジャストメントやインストラクションなどヨガインストラクターとして必要なスキルの習得に進んでいきます✨「言葉で人を動かすって難しい…」そんな声がチラホ…
今日は養成講座前期のアーサナテストを拝見してから午後のレッスンへ。愛宕スタジオでの養成講座やWSも、藤原スタジオでの一般クラスも、それぞれの雰囲気があってどっちも好き✨明日からはついに養成講座後期がスタート💡気を引き締めて臨みたいと思います🙌
昨日のお休みは真崎海岸に行ってヨガをしてきました9月は休日が全て仕事になったというのにそれでもヨガするんだってゆう。笑笑大きな流木の上でアーサナしたり、オーナーがクールマアーサナ(亀のポーズ)で波にのまれそうになったり、とっても楽しい時間でし…
前回の投稿で行動を変えたらゆくゆく人生まで変わるという事を書きましたが、行動を変える時のコツ、ご存知ですか❓私達の脳みそって習慣が好きなんです。LOVEルーチーン。だから、どんなに有意義で実りある事だったとしてもやり慣れてない事はしたくないんで…
ヨガ哲学にはカルマ論というものがあります。日本語で言うところの“因果応報”。良い行いも悪い行いも全部自分に返ってくるってヤツですね。そしてカルマ論で面白いのは行いを“種”にみたてて、その種が発芽して結実するにはタイムラグがあったりもするよ、と…
皆さんこんにちは。 今日はちょっと家族ネタから離れて純粋にヨガの話です。 このタイトルに惹かれてこの記事を読んでるって事は、画面の前にいるあなたはきっと少なからず”理想の自分”というものに興味がある、あるいは憧れている人なんだと思います。 誰だ…
娘が生まれてから1年。 色んな事がありました。
こんにちは。 先日主人の誕生日に作ったタルト。 タルト生地はヴィーガン仕様で諸々のアレルゲンも不使用です(我が家、特に食物アレルギーがある訳でもないのに。笑)。 Facebookやインスタに写真をアップしたら、有難い事に「レシピを教えて欲しい」と何人か…
皆様、すっごくお久しぶりです。 更新をサボる出来ない程忙しい日々をすごして早4ヶ月。 全然新しい記事あげてないのに開いたら沢山アクセスいただいててとっても恐縮しました。 娘の離乳食開始にコロナ休業に引っ越しに…いや～盛沢山でした！ 世の中の先行…
こんにちは。 今回はちょっと久々の家族ネタ。 じき4ヶ月になる娘はどんどん表情豊かになって「笑顔を振りまく」という赤ちゃん最強の武器を駆使して、連日連夜望み通り四六時中抱っこ生活を勝ち取っています。抱っこしたりあやせばよく笑う娘。親バカなのは…
こんにちは。 突然ですが、2年前の今日、私はインドに向けて宮古市を出発しました。 スタジオオープンして間もない頃から行きたくて行きたくて仕方なかったインド。 でもなかなかチャンスが訪れず2年ほど恋焦がれた末にやっと行ったインドでした。 でもね、…
皆さんこんにちは。 実は私、かれこれ5年程ノーファンデ生活をしています。 ヨガを始めたきっかけの体調不良の1つに酷い肌荒れもあったんですが、その頃から年々肌が弱くなっています。 というか、良くないものに敏感になっていってるような。 昔はどんなス…
こんにちは。POYANICAのサイトでも月間フライヤーでも正式な告知を開始しつつありますが、2020年はいよいよヨガインストラクター養成講座がスタートします。 www.facebook.com 講座開始に先立って無料説明会を2月と3月にとりあえず2回開催する予定でいますが…
今さらですが、皆様明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いいたします。 産後2ヶ月過ぎからヨガの強度を少しずつ上げていきまして、年末年始はゆっくり過ごしつつもヨガ三昧の日々を過ごしました。2019年のラストは例年通り太陽礼拝108回で締…
お久しぶりです。早いもので産後2ヶ月が経ちました。 ヨガのレッスンをしたその日の夜に産気づき、産後3週間でゆるめのメニューですがレッスンに復帰し…産前産後もなるべくヨガをやりたいという以前からの希望を実現する事ができました。やっと仕事と育児を…
10月25日に女の子を出産しました。名前は逢(あゆる)。 ずっと前から主人と「子供が出来たらつけよう」と話していた名前です。ヨガ界隈の人にはすぐピンとくる事と思いますが、そうです、インドの伝統医学アーユルヴェーダから取りました。 プレゼントのぬい…
いよいよ明日に迫った出産予定日。正産期に入ってからお産のタイミングが気になって仕方ない私達をよそに相変わらずお腹の中でごく平和そうにもにょもにょと胎動を繰り返す我が子。これは出産予定日を悠々と超過する気なんじゃなかろうか…。まぁ低出生体重児…
出産予定日まで10日を切りました。昨日は初めてロングスパンでの前駆陣痛を経験し、15～20分間隔の痛みが2時間以上続いたため「さすがに一応」と実家の母にLINE。「まだまだ痛みは軽いから違うかもしれないけど、痛みの間隔が短くなるようならお迎えよろしく…
なんだかヨガらしいタイトルが久しぶりのような。笑ヨガを伝える・広める仕事をしていると本当に色んな「世の中でのヨガのイメージ像」と出会います。「健康(美容)体操じゃないんですか」「ストレッチだと思ってました」「ヨガで筋肉なんてつくんですか」「…
酵素玄米は「発酵玄米」「熟成玄米」「寝かせ玄米(株式会社結わえるさんが商標登録なさってます)」など様々な別名がありますが、要するに炊いた玄米を3日間以上保温してちょっとグレードアップさせたもの。もちもち感が増して玄米の食感が苦手な人でも食べや…
ついに臨月…いえ37週の正産期に入りました！とはいえ産休や育休がある訳でもなし、マッサージをオフにしている以外普段となんら変わりない日常を送ってなんら変わりなく動き回っているのですが。 さすがに体力は落ちたし出来ないアーサナも増えてきましたが…
新米が美味しい季節になりました。うちのスタジオで地味に売れる商品、玄米。店頭でよく玄米の炊き方を質問されるので、新米が出回っているこのタイミングで玄米の炊き方についてまとめてみたいと思います。 ごくシンプルに炊き上げた玄米。お米本来の甘さや…
来週からついに臨月に入ります。最近髪を短くしたくて仕方なかったのもあってこれを機にばっさりいってしまえ！という事で10年以上セミロング～ロングの長さを保ってきたのですが、先週の弟の結婚式を前にばっさりショートヘアに。 後頭部絶壁系なんですが、…
一昨日、弟の結婚式に参列してきました。なんと相手はうちのお店のお客様。 もう3年もうちのヨガスタジオに通ってくれている常連さん。和装で登場。この後のドレス姿も素敵でした。本当に色んなタイミングが重なって2人を引き合わせる事になったのが1年ちょ…
妊娠8ヶ月もあっという間に終わりに近づいてまいりました。小さいとは言われつつもやっとお腹も妊婦らしくなって「妊娠5ヶ月？」と聞かれるようになりました。笑じき9ヶ月です。笑でもお腹が小さめなおかげでこの暑い夏も比較的楽をさせていただいたのではな…
7月の下旬、主人が一週間弱キッズヨガ養成講座参加のため不在にしていました。パートナーになってから9年、基本的に毎日一緒に過ごしていて、特にヨガスタジオをオープンしてからはほぼ24時間一緒。 昨年私が1ヶ月半程留守にして1人インドにヨガの研修を受け…
7ヶ月も後半になりまして、今妊娠発覚時から1kg増くらいです(つわりで減ってたから)。と言っても私、そもそも妊娠発覚時は外食続きで普段より若干体重があった上、通っている病院が「体重管理にすっごく厳しい」と評判の所なので気を引き締めて真面目に管理…
先日、YOGA SALON POYANICAは岩手県沿岸初のヨガアライアンス(国際的なヨガ団体)認定校になりました。本部はアメリカなので英語でのやり取りは大変でしたがとっても有意義だったので本当にやって良かった✨ よろしければPOYANICAのブログの方もご覧ください。…
現在妊娠7ヶ月。運動してる人に多いパターンらしいのですが、お腹があまり出てきません。(いや、それでも家族や常連さん、近しい人達にはやっと「出てきた」と言ってもらえるようになった) 7ヶ月。未だによそ様から妊婦と気づかれない…。 先日の妊婦検診では…
サクサクだったりホロホロだったりポリポリ硬かったり…クッキーって色んな楽しさ、美味しさがあって大好きなんです💕 という訳で先週日曜日は大量のアメリカンクッキーを作りました♪ きなこたっぷりのアメリカンクッキー。ザクザクで美味しい♡ うちのお菓子は…
